Qué debe llevar tu mochila de emergencia: lista completa para México

Una mochila de emergencia (también llamada mochila de vida) es una mochila con lo indispensable para que cada persona aguante las primeras 72 horas después de un sismo, un huracán o una inundación. Aquí está la lista completa, ordenada por tema y adaptada a México.

Esta guía resume y adapta, con nuestras palabras, las recomendaciones del Cenapred, de Protección Civil de la Ciudad de México, de FEMA (Estados Unidos), de CONRED y UNICEF Guatemala, de ONEMI (Chile), de la División de Manejo de Emergencias del estado de Washington y del Servicio de Extensión de la Universidad Estatal de Oregon. Al final encontrarás todas las fuentes.

Los 10 básicos según el Cenapred

El Centro Nacional de Prevención de Desastres resume la mochila en diez artículos:

1. Linterna.
2. Radio que funcione sin internet ni red celular.
3. Agua embotellada.
4. Comida que no se eche a perder, en porciones individuales y ligeras.
5. Ropa abrigadora, cobija, impermeable y zapatos cómodos.
6. Encendedor.
7. Silbato.
8. Copias de tus documentos, en papel o en una memoria USB.
9. Copia de las llaves de tu casa.
10. Medicinas que tomes y, si hay bebés, leche, biberones, papillas y pañales.

El Cenapred también sugiere agregar efectivo y fotos recientes de tu familia y de tus mascotas, por si te separas de ellos.

La lista completa, por tema

Agua

• Cuánta: FEMA calcula unos 4 litros por persona al día (un galón): una parte para beber y otra para higiene. Con calor se puede necesitar el doble. Las guías de Chile (ONEMI) hablan de 2 litros diarios.
• Nuestra recomendación práctica: 12 litros por persona no caben en una mochila. Lleva unos 2 litros en botellas chicas más un filtro portátil o pastillas potabilizadoras, y guarda en casa una reserva de 4 litros por persona al día para al menos 3 días.
• Para desinfectarla: hiérvela al menos 1 minuto (FEMA) o usa cloro sin aroma o gotas desinfectantes siguiendo la dosis de la etiqueta, y espera unos 30 minutos antes de tomarla.
• Cada 6 meses cambia el agua que embotellaste tú (FEMA). Nunca tomes agua de una inundación (Universidad Estatal de Oregon).

Alimento

• Comida para 3 días que no necesite refrigerarse, cocinarse ni agua: barras, frutos secos, atún o pollo en bolsa, galletas, latas pequeñas.
• Evita lo muy salado, porque da sed (FEMA).
• Si llevas latas, incluye un abrelatas manual.
• Revisa las fechas cada 6 meses y tira cualquier lata inflada o golpeada (FEMA).

Luz y comunicación

• Linterna o lámpara LED con pilas de repuesto o de manivela.
• Radio AM/FM de pilas o manivela. Algunas guías de EE. UU. piden radio "NOAA": ese servicio es de Estados Unidos y no sirve en México.
• Silbato, para pedir ayuda sin gastar la voz.
• Cargador o power bank para el celular.
• Papel, lápiz y una lista de teléfonos escrita a mano, incluido un contacto que viva en otra ciudad (FEMA, Universidad Estatal de Oregon).

Salud y primeros auxilios

• Botiquín básico: gasas, vendas, cinta, guantes, tijeras y un manual de primeros auxilios.
• Tus medicamentos de uso diario y copia de tus recetas.
• Anteojos de repuesto y pilas para aparatos auditivos, si los usas (FEMA).
• Cubrebocas. Si vives cerca del Popocatépetl, agrega cubrebocas tipo N95 y lentes de protección por la ceniza.
• No le des aspirina a niños. Para limpiar una herida, usa agua limpia y jabón. Ante cualquier duda, consulta a tu médico.

Abrigo

• Una muda completa de ropa por persona y zapatos cerrados.
• Cobija o manta térmica e impermeable.
• Si hay niños, revisa la talla de su ropa cada vez que revises la mochila: crecen rápido.

Higiene

• Jabón, papel higiénico, cepillo y pasta de dientes.
• Toallitas húmedas, gel antibacterial y bolsas de basura.
• Toallas femeninas y, si hay bebés, pañales.

Documentos y dinero

• Copias de INE, CURP, actas de nacimiento, pólizas de seguro, escrituras o contrato de renta y recetas médicas, en una bolsa hermética o en una memoria USB. Guarda los originales en otro lugar seguro.
• Efectivo en billetes chicos y monedas: sin luz, las terminales y los cajeros no funcionan.
• Copia de las llaves de tu casa y de tu auto.

Herramientas

• Multiherramienta o navaja.
• Cinta adhesiva y cuerda.
• Una llave o pinzas para cerrar el gas y el agua. Aprende hoy dónde están las llaves de paso de tu casa.

Para cada integrante de la familia

• Bebés: fórmula lista para tomar, biberones, pañales y toallitas. La leche materna sigue siendo la mejor opción (CONRED y UNICEF Guatemala).
• Niños: una mochila chica propia con su botana favorita, una foto de sus papás, una tarjeta con sus datos y un juguete o libro (Universidad Estatal de Oregon).
• Adultos mayores y personas con discapacidad: medicinas, pilas para su equipo, una lista de sus padecimientos y una red de vecinos o familiares que sepan cómo ayudarles (FEMA).
• Mascotas: agua, comida, correa, placa o microchip, cartilla de vacunación, una foto reciente y, si se puede, transportadora. Acostúmbrala antes a la transportadora (Cenapred).

Lo que mejor no metas

• Velas: después de un sismo puede haber fugas de gas. Usa luz LED.
• Estufas o asadores para usar dentro de casa: producen monóxido de carbono, que no huele y puede matar. Solo al aire libre (FEMA).
• Alcohol, armas o medicamentos controlados: los albergues no los permiten (FEMA) y no ayudan en las primeras 72 horas.

Dónde guardarla y cada cuánto revisarla

• En un lugar visible y fácil de alcanzar, cerca de la salida o sobre tu ruta de evacuación (Cenapred, Protección Civil CDMX).
• Una mochila por persona (Protección Civil CDMX), con el peso repartido entre los adultos.
• Ten otra más chica en el trabajo y en el auto (FEMA).
• Revisa agua, comida, pilas y medicinas cada 6 meses (FEMA). Un buen recordatorio: los simulacros nacionales.

Ármala poco a poco

No tienes que comprar todo hoy. La División de Manejo de Emergencias del estado de Washington sugiere ir sumando 2 o 3 artículos al mes. Empieza por agua, linterna, radio y copias de documentos.

Si prefieres una mochila ya armada, el Kit Esencial 72 h trae casi todo lo de esta lista. Para la casa, el Kit Familia 72 h está pensado para 4 personas.

Fuentes

Reescribimos y adaptamos la información de estas fuentes. El crédito de cada recomendación es de sus autores.

• Centro Nacional de Prevención de Desastres (Cenapred), "¿Qué artículos debe contener nuestra mochila de emergencia?", 2018.
• Cenapred, "Ten lista tu mochila de emergencia", 2018.
• Cenapred, "Mochila de emergencia. ¡Prepárala!", 2018.
• Cenapred, "Considera en tu mochila de emergencia artículos para tu mascota", 2018.
• Protección Civil de la Ciudad de México, "Maleta de vida y botiquín de primeros auxilios, imprescindibles en el hogar", 2018.
• FEMA, Departamento de Seguridad Nacional de EE. UU., "¿Está listo? Una guía completa para la preparación ciudadana" (IS-22), 2004.
• CONRED y UNICEF Guatemala, "La mochila de las 72 horas. Familias preparadas a las emergencias".
• Lynette Black, Glenda Hyde, Lauren Kraemer y Patrick Corcoran, Servicio de Extensión de la Universidad Estatal de Oregon, "Supervivencia básica: Kits de emergencia" (EM 9337-S), 2022. Traducción y adaptación de Catalina Frank.
• ONEMI, Ministerio del Interior y Seguridad Pública de Chile, "Kit básico de emergencias" y "Kit adicionales".
• División de Manejo de Emergencias del estado de Washington, "Equipo de emergencia para 72 horas", 2007.

Infografía: preppers.mx, con base en las fuentes citadas. Esta guía es educativa y no sustituye las indicaciones de Protección Civil. En una emergencia, llama al 911.