Kit de emergencia para la oficina y la escuela: qué llevar y cómo reencontrarte

Pasas buena parte del día lejos de casa, así que conviene tener un kit pequeño en el trabajo y un plan para reencontrarte con tu familia. Basta con agua, algo de comer, lámpara, silbato, cubrebocas, batería para el celular, calzado cómodo y una tarjeta con tus datos. Después de un sismo, no salgas corriendo por tus hijos: la escuela los cuida y los entrega en orden. Acuerden antes un punto de encuentro y cuánto tiempo esperar ahí.

Esta guía resume y adapta, con nuestras palabras, la información del Cenapred y su Escuela Nacional de Protección Civil, de la Coordinación Nacional de Protección Civil, de la SEP y la Autoridad Educativa Federal en la Ciudad de México, de la SGIRPC y la PROSOC de la CDMX, de la Ley General de Protección Civil, la Ley Federal del Trabajo y las normas de la STPS, del IMSS, de la UNAM y de Protección Civil de Veracruz. Algunas ideas vienen de Ready.gov y la Universidad Estatal de Oregón (EE. UU.), del Gobierno de Tokio (Japón) y de UNICEF, y lo indicamos. Al final encontrarás todas las fuentes.

Tu kit para la oficina o el trabajo

Piensa en un kit compacto para pasar unas horas o una noche en el trabajo y poder caminar a casa. La mochila completa de 72 horas se queda en casa: la explicamos en Qué debe llevar tu mochila de emergencia.

• Agua y algo de comer en porciones individuales, ligero, fácil de abrir y que dé energía (Cenapred, 2018).
• Lámpara de pilas y silbato: la luz puede fallar y el silbato sirve para pedir ayuda si quedas atrapado (Cenapred, 2018).
• Cubrebocas contra el polvo (Universidad Estatal de Oregón, EE. UU.).
• Celular con carga y una batería extra con su cable (SGIRPC CDMX; Ready.gov, EE. UU.).
• Calzado cómodo para caminar, sobre todo si en la oficina usas tacones o zapatos formales (Cenapred, 2018; Ready.gov, EE. UU.).
• Un botiquín personal pequeño. El botiquín completo le toca a la empresa (Universidad Estatal de Oregón, EE. UU.; Ley Federal del Trabajo).
• Tus medicamentos, solo los que ya usas por indicación de tu médico (SGIRPC CDMX; Cenapred, 2018).
• Algo de efectivo, de preferencia en billetes chicos (SGIRPC CDMX; Protección Civil de Veracruz, 2024).
• Nada de velas ni cerillos: después de un sismo puede haber fugas de gas (SGIRPC CDMX).

Papeles y datos de salud

• Copia de tu identificación y documentos en bolsa de plástico o memoria USB, y un duplicado de llaves (Cenapred, 2018; SGIRPC CDMX). Cómo protegerlos lo explicamos en Documentos importantes.
• Una tarjeta enmicada con los datos de tu familia y teléfonos de emergencia (SGIRPC y PROSOC CDMX).
• Tus datos de salud a la mano: tipo de sangre, alergias y medicamentos que usas, en una tarjeta o pulsera (SGIRPC CDMX; Protección Civil de Veracruz, 2024).

Lo que debe tener tu centro de trabajo

• Un Programa Interno de Protección Civil y una Unidad Interna que lo opere, en los inmuebles que marca la ley (Ley General de Protección Civil, arts. 39 y 40).
• Un plan de emergencia contra incendios con rutas y salidas señalizadas y despejadas, salidas sin llave durante la jornada, un plano visible y un punto de reunión exterior (NOM-002-STPS-2010).
• Simulacros: al menos uno al año, y dos en centros de riesgo alto (NOM-002-STPS-2010).
• Material de curación y personal capacitado en primeros auxilios. Con más de 100 personas debe haber enfermería (Ley Federal del Trabajo, art. 504; IMSS).
• Un botiquín visible, sin candado y con lista de contenido (NOM-030-STPS-2009).
• Señales de rutas, zonas de menor riesgo y punto de reunión según la norma de protección civil (NOM-003-SSPC-2011).
• Brigadas de primeros auxilios, incendios, evacuación y comunicación (SGIRPC CDMX). Si te interesa sumarte, mira Simulacros y brigadas.
• Propón que la empresa guarde agua y comida por si hay que quedarse: muchos planes de oficina no lo incluyen (Universidad Estatal de Oregón, EE. UU.).

Si trabajas en un piso alto, mira también Emergencias en edificios altos y elevadores.

En la escuela

• Cada escuela de educación básica debe tener un Comité de Protección Civil y Seguridad Escolar y un Programa Escolar de Protección Civil, con apoyo de madres y padres (SEP, 2018). En la CDMX se llama Programa Interno de Protección Civil Escolar (AEFCM).
• La escuela debe tener un directorio actualizado con los datos de cada alumno, sus alergias o enfermedades, y los teléfonos del padre, madre o tutor. Mantén tus datos al día (SEP, 2018).
• Después del sismo, la escuela cuenta a los alumnos y los entrega a sus familias de forma ordenada (SEP, 2018; SEP, 2024).
• Pregunta en la escuela quién está autorizado para recoger a tus hijos y actualiza esa lista (UNICEF).
• Una tarjeta de datos en su mochila con su nombre, teléfono de emergencia, tipo de sangre, alergias y familiares responsables. La SEP propone que la hagan ellos mismos (SEP, 2024).
• Conoce el plan de la escuela y arma el de tu familia de acuerdo con él (UNICEF).
• Si la escuela lo permite, un kit pequeño con agua, una barra, la tarjeta de contactos y una foto de la familia ayuda al reencuentro (Universidad Estatal de Oregón, EE. UU.).
• El cuidado de niñas y niños les toca a los adultos: no les dejes tareas de adultos en una emergencia (Escuela Nacional de Protección Civil, 2025).

Plan para reencontrarse y llegar a casa

• Acuerden un punto de encuentro y a quién reportarse si están separados (Cenapred, 2020).
• Elijan varios puntos: en casa, en el trabajo y un lugar de la ciudad para toda la familia (SGIRPC CDMX).
• Fijen cuánto tiempo esperar en el punto, quién recoge a los niños y por qué ruta, y una lista de contactos por prioridad (Protección Civil de Veracruz, 2024).
• Midan cuánto tardan en llegar a pie de la escuela o el trabajo a casa y a los sitios seguros (SGIRPC y PROSOC CDMX).
• Usen el celular solo para lo urgente y avisen por mensaje o redes que están bien. Si no hay señal, ahorren batería y prueben de vez en cuando (SGIRPC CDMX; Protección Civil de Veracruz, 2024). Más en Comunicación en emergencias.
• No salgas con prisa: quédate en el punto de reunión hasta que los brigadistas den indicaciones, y no regreses al edificio por tus cosas (UNAM; SGIRPC CDMX).
• En Tokio, las autoridades piden que la gente no regrese a casa toda al mismo tiempo, y las empresas guardan agua y comida para tres días (Gobierno de Tokio, Japón). En México no hay una regla así: sigue el Programa Interno de tu trabajo y muévete cuando sea seguro y por una ruta que conozcas.
• Ensayen el plan un par de veces al año y en los simulacros nacionales (UNICEF; Coordinación Nacional de Protección Civil, 2026). Cómo armar el plan completo lo explicamos en Plan Familiar de Protección Civil.

Lo que dicen las cifras

• El sismo del 19 de septiembre de 2017 ocurrió a las 13:14 de un martes, en horario de clases y de trabajo (Servicio Sismológico Nacional, 2017).
• Los sismos de septiembre de 2017 dañaron 18,715 escuelas en nueve estados; 2,002 de ellas en la Ciudad de México (Cenapred, con datos del INIFED a agosto de 2018).
• En la CDMX, nueve planteles tuvieron daño grave (SEP e INIFED, 2018).

Mitos que conviene dejar atrás

• «En cuanto pase el sismo voy corriendo por mis hijos.» La escuela los cuenta y los entrega en orden; llegar en tropel complica todo (SEP, 2018).
• «Regreso por mi bolsa.» No vuelvas a entrar sin indicación de los brigadistas (UNAM; SGIRPC CDMX).
• «Una vela en el cajón por si se va la luz.» Mejor una lámpara de pilas (SGIRPC CDMX).
• «Los números 066 o 080.» Ya no funcionan: el número de emergencias es el 911 (Gobierno de México).

Fuentes

Reescribimos y adaptamos la información de estas fuentes. El crédito de cada recomendación es de sus autores.

• Cenapred, "Incluye en tu mochila de emergencia artículos para brindar auxilio las primeras 72 horas", 2018, y "Plan familiar en caso de sismo", 2020.
• Escuela Nacional de Protección Civil (Cenapred), "Prevención de riesgos en tu escuela", 2025.
• Cenapred, "Conmemoración de los sismos de septiembre de 2017", y Servicio Sismológico Nacional, reporte especial del sismo del 19 de septiembre de 2017.
• Coordinación Nacional de Protección Civil (SSPC), "Gobierno de México convoca al Segundo Simulacro Nacional 2026", y Gobierno de México, portal del 911.
• SGIRPC CDMX, "Guía para saber qué hacer en caso de sismo", y PROSOC y SGIRPC, "Plan Familiar para la prevención de riesgos".
• Autoridad Educativa Federal en la Ciudad de México, "Protección Civil Escolar".
• SEP e INIFED, "Guía para Elaborar o Actualizar el Programa Escolar de Protección Civil", 2018, y comunicado 233 sobre los planteles con daño grave en la CDMX, 2018.
• SEP, "Recomendaciones de actuación de los Servicios de Educación Especial en caso de sismo", 2024.
• Cámara de Diputados, Ley General de Protección Civil y Ley Federal del Trabajo.
• STPS, NOM-002-STPS-2010 y NOM-030-STPS-2009; Secretaría de Economía, ficha de la NOM-003-SSPC-2011.
• IMSS, Entornos Laborales Seguros y Saludables, servicio médico o de enfermería.
• UNAM, Dirección General de Análisis, Protección y Seguridad Universitaria, "Protocolo en caso de sismo".
• Protección Civil de Veracruz, "Recomendaciones y medidas de protección civil: sismos", 2024.
• UNICEF, "Earthquake safety information".
• Ready.gov (EE. UU.), "Prepare un kit de suministros", y Universidad Estatal de Oregón (EE. UU.), "Supervivencia básica: kits de emergencia", EM 9337-S, 2022 (de la biblioteca de consulta del proyecto).
• Gobierno Metropolitano de Tokio (Japón), "Basic Concepts for Measures for Stranded Persons".

Infografía: preppers.mx, con base en las fuentes citadas. Esta guía es educativa y no sustituye el Programa Interno de tu trabajo o tu escuela ni las indicaciones de Protección Civil. En una emergencia, llama al 911.