Mochila de emergencia para bebés, niños, personas mayores y mascotas

La mochila básica cubre lo de todos, pero cada integrante necesita algo extra: pañales y fórmula para el bebé, un juguete y una tarjeta con datos para los niños, medicinas de uso diario y lentes para las personas mayores, baterías y tarjetas de comunicación para quien vive con discapacidad, y agua, croquetas y correa para tu perro o gato. Aquí está qué agregar para cada quien.

Esta guía resume y adapta, con nuestras palabras, las recomendaciones del Cenapred, de la Coordinación Nacional de Protección Civil, de la Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil de la CDMX (SGIRPC), del ISSSTE, de Profeco, del CONADIS y de UNICEF México. Para algunos temas de discapacidad y de bebés usamos FEMA y los CDC de Estados Unidos, y lo indicamos. Al final encontrarás todas las fuentes.

Primero, la base

• Parte de la mochila básica para las primeras 72 horas. Te explicamos qué lleva en Qué debe llevar tu mochila de emergencia (Cenapred, ISSSTE).
• Ármenla en familia y adáptenla a las necesidades de cada integrante (Cenapred, SGIRPC CDMX).
• Que no pese de más. Si son muchos, una mochila familiar con lo común y una bolsa pequeña por persona con sus medicinas, sus documentos y algo que le dé calma (Profeco, ISSSTE).
• Una foto reciente de cada integrante y de cada mascota, por si se separan (ISSSTE, Cenapred).
• Revisa la mochila cada seis meses y cambia lo que caduque. La del bebé, cada mes, porque crece rápido (Profeco, CDC).

Documentos y datos de salud de cada persona

• Copias de acta de nacimiento, CURP, identificaciones, comprobante de domicilio, cartilla de vacunación y carnet de tu institución de salud, en bolsa hermética. Si puedes, escanéalas en una USB (ISSSTE, SGIRPC CDMX, Profeco).
• Una hoja por persona con nombre, edad, tipo de sangre, enfermedades, alergias y un teléfono de contacto (SGIRPC CDMX, Cenapred).
• Copia de las recetas médicas (UNICEF Guatemala).
• Un directorio impreso de familiares, escuela, trabajo y emergencias, porque el celular se puede perder o quedar sin pila (ISSSTE, Cenapred).

Bebés

• Pañales desechables, toallitas, crema para rozaduras, mudas de ropa, cobija y bolsas para los pañales sucios (Cenapred, CDC).
• Si toma fórmula, biberones y fórmula; si come papillas, papillas. La fórmula lista para usar es la más práctica porque no necesita agua; si es en polvo, lleva agua segura y con qué limpiar los biberones (Cenapred, CDC).
• La leche materna sigue siendo el mejor alimento en una emergencia, y los bebés menores de seis meses no necesitan agua ni tés (UNICEF Guatemala).
• Portabebés, chupón de repuesto, termómetro y su cartilla de vacunación (CDC, SGIRPC CDMX).

Niñas y niños

• Su propio kit pequeño: un juguete o peluche, colores y papel, un libro o cartas, una foto de la familia y su botana favorita (Cenapred, UNICEF).
• Una tarjeta de seguridad con su nombre, edad, teléfono de contacto, tipo de sangre y alergias (SGIRPC CDMX, UNICEF).
• Enséñales su dirección, los teléfonos de casa y los nombres completos de sus papás, y cómo llamar al 911: qué es una emergencia, qué datos dar y no colgar hasta que les digan (UNICEF México, SGIRPC CDMX).
• Que conozcan las rutas de salida y al menos dos puntos de encuentro, y que participen en los simulacros. Conoce también el plan de su escuela (SGIRPC CDMX, CNPC).
• Aprendan jugando con el material infantil del Cenapred: videos, la Lotería de la prevención y el libro para colorear "Liga Cenapred".
• Los niños copian tu calma. Explícales con palabras sencillas, sin mentir ni prometer que no volverá a pasar, y déjalos expresarse dibujando o jugando (UNICEF, Cenapred, SGIRPC CDMX).

Personas mayores

• Sus medicinas de uso diario y la receta. Pregunta a su médico cómo tener una pequeña reserva (ISSSTE, Cenapred, FEMA).
• Lentes de repuesto y pilas para aparatos auditivos (SGIRPC CDMX, FEMA).
• Bastón, andadera o silla de ruedas a la mano, y un plan para moverse si hay que salir. Evacuar a una persona mayor toma más tiempo: decidan antes quién la ayuda (SGIRPC CDMX, FEMA).
• Una persona de confianza que tenga llave de la casa y sepa dónde está la mochila (FEMA).
• En casa: pasillos iluminados y libres, tapetes antiderrapantes y los números de emergencia a la vista (SGIRPC CDMX).

Personas con discapacidad o enfermedades crónicas

• Arma una red de apoyo y dile dónde está la mochila. Al ayudar, pregunta siempre si la persona necesita ayuda y cómo prefiere recibirla (SGIRPC CDMX, FEMA).
• Una lista del equipo médico que usa (modelo y número de serie), sus medicinas y sus alergias (FEMA).
• Si usa equipo eléctrico, pregunta a su médico cómo mantenerlo funcionando en un apagón, y ten baterías cargadas y de repuesto. Si recibe un tratamiento como diálisis, ubica más de una clínica donde atenderse (FEMA).
• Comunicación: tarjetas enmicadas con frases o pictogramas, pluma y papel, y una linterna para leer labios o señas (SGIRPC CDMX, FEMA).
• Discapacidad visual: para guiar, ofrece tu brazo u hombro; no jales su brazo ni su bastón (CONADIS).
• Discapacidad intelectual o psicosocial: mensajes cortos y tranquilos, explicar qué pasa y a dónde van, y que la acompañe alguien de confianza (CONADIS, SGIRPC CDMX).
• Nunca separes a una persona de su animal de asistencia, y lleva agua y comida para él (SGIRPC CDMX, FEMA).

Perros y gatos

• Placa con tus datos y collar bien ajustado. El microchip ayuda como respaldo (Cenapred, FEMA).
• Su mochila: agua, alimento, plato, correa de repuesto, sus medicinas, cobija, su juguete y bolsas para las heces; para gatos, arena y un arenero pequeño (Cenapred, SGIRPC CDMX).
• Su cartilla de vacunación con una foto reciente, y si puedes una foto tuya con tu mascota para demostrar que es tuya (Cenapred, FEMA).
• Acostúmbralo a su transportadora desde antes: déjala abierta donde suele estar, con premios y su cobija (Cenapred, FEMA).
• Ubica a dónde llevarlo. Muchos albergues no aceptan mascotas: anota un refugio temporal para animales o un familiar fuera de tu zona que pueda cuidarlo (Cenapred, FEMA).
• Si de verdad no puedes llevarlo, déjalo en el lugar más seguro de la casa, lejos de vidrios, con agua y comida para varios días, nunca amarrado, y pon una nota en la ventana para avisar a los rescatistas (Cenapred).

Lo que no debe ir en la mochila

• Velas ni cerillos para alumbrarte: después de un sismo puede haber fugas de gas. Usa linterna y pilas (Cenapred, SGIRPC CDMX).
• Medicinas que nadie te recetó. Lleva solo las de uso diario de cada persona, con su receta, y consulta a tu médico.
• Peso de más. Si no la puedes cargar con las manos libres, no te sirve (Profeco).

Completa tu preparación con el Plan Familiar de Protección Civil, que incluye a niños, personas mayores y mascotas.

Fuentes

Reescribimos y adaptamos la información de estas fuentes. El crédito de cada recomendación es de sus autores.

• Cenapred, "Incluye en tu mochila de emergencia artículos para brindar auxilio las primeras 72 horas después del desastre", 2019.
• Cenapred, "Prepara tu mochila de emergencia. ¡No lo pienses!", 2019.
• Cenapred, "Prepara una mochila de emergencia para toda la familia", 2017.
• SSPC, Coordinación Nacional de Protección Civil y Cenapred, pocket "Mochila de emergencia".
• Cenapred, "Considera en tu mochila de emergencia artículos para tu mascota", 2018.
• Cenapred, "Incluye a tus animales de compañía en el plan familiar", 2018.
• Cenapred, infografía "Refugios temporales para animales de compañía".
• Cenapred, "Niñas y niños en la gestión integral del riesgo", 2022.
• Cenapred, "Recursos de información para el público infantil", 2025.
• Coordinación Nacional de Protección Civil (SSPC), "La CNPC invita a los mexicanos a prepararse ante cualquier emergencia", 2020.
• ISSSTE, "Mochila de emergencia: mejor tenerla y no usarla que necesitarla", 2026.
• Profeco, "Mochila de emergencia. Siempre lista.", 2023.
• Profeco, "Mochila de emergencia y botiquín de primeros auxilios", 2018.
• CONADIS, "¿Cómo apoyar a las personas con discapacidad en situación de emergencia?", 2017.
• SGIRPC CDMX, "Guía práctica de prevención de riesgos para personas con discapacidad", 2025.
• SGIRPC CDMX, guía para personas adultas mayores, 2025.
• SGIRPC CDMX, "Protegiendo a la niñez. Guía para la prevención de riesgo", 2025.
• SGIRPC CDMX, "Plan Familiar para la Prevención de Riesgos".
• SGIRPC CDMX, "Guía para saber qué hacer en caso de sismo", 2025.
• Sara Antillón, UNICEF México, "¿Cómo enseñar a niñas, niños y adolescentes a usar el 911?", 2023.
• UNICEF Guatemala y CONRED, "La mochila de las 72 horas".
• UNICEF, Oficina Regional para América Latina y el Caribe, "Desastres y emergencias naturales. Cómo prepararse, responder y recuperarse", 2019.
• FEMA (Estados Unidos), "Personas con discapacidades", "Adultos mayores" y "Prepare a sus mascotas para los desastres", Ready.gov en español.
• CDC (Estados Unidos), "Lista de preparación para emergencias: familias con bebés y niños pequeños".

Infografía: preppers.mx, con base en las fuentes citadas. Esta guía es educativa y no sustituye las indicaciones de tu médico ni de Protección Civil. En una emergencia, llama al 911.